Der kleine Stresshelfer - StressFrei das Leben genießen

Der optimale Ratgeber für mehr Gelassenheit im Alltag

Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress: 

Wie erkenne ich Stress?

Welche Folgen hat Stress für mich?

Was kann ich gegen Stress tun?

Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbewältigung:

Aufklärung, Unterstützung und direkte Hilfe.

Aufklärung:

Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive Lösungen finden. Der kleine Stress-Helfer klärt daher Fragen wie:

  • Was bedeutet Stress?
  • Was passiert im Körper bei Stress?
  • Was passiert im Kopf bei Stress?
  • Welche Folgen hat dauerhafter Stress?
  • Welche Methoden zur Stressbewältigung gibt es?

Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer unübersichtlicher wird, enthält der kleine Stress-Helfer zusätzlich ein kleines Who is Who der Stressbewältigung und Therapie.

Unterstützung:

Die besten Stressbewältigungsmethoden einfach erklärt.

Darunter: Outdoor-Aktivitäten, Mentaltraining, Hypnose, Lichtwiesen®-Therapie

Viele wissen spontan gar nicht welche Möglichkeiten zum Stressabbau es gibt, denn Stressbewältigung bedeutet mehr als nur Entspannung.

Deshalb klärt der kleine Stress-Helfer Fragen wie:

  • Wie findet man die richtige Stressbewältigung?
  • Worauf muss ich bei der richtigen Wahl der Stressbewältigung und des Therapeuten achten?

Direkte Hilfe:

Eine direkte Hilfe ist unerlässlich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten.

Genau aus diesem Grund enthält der kleine Stress-Helfer:

  • Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Unterlagen
  • Die 4-Wochen-Starthilfe für ein besseres Erleben des Alltages enthalten.
  • Weiterführenden Empfehlungen und Unterstützungen

So kann jeder die passende Stressbewältigung für sich finden.

Reduzieren Sie ihr Stress-Level und beugen Sie Burnout, Ängste und psychosomatische Beschwerden vor!

Achtung! Dieses Buch ist nicht nur zur Selbsthilfe geeignet: mehr Infos

Der kleine Stress-Helfer ist stationär und online in über 6000 Shops erhältlich. Unter anderem bei Amazon und im Buch-Shop.

 

 

Der kleine Stress-Helfer

Stressfrei das Leben genießen

  • Stress erkennen
  • Burn-out, Angst & Co. vorbeugen
  • Tipps, Tricks & Sofort-Starthilfe  

Autor: Britta Cornelsen

ISBN: 978-3-749-4-4859-3